Descripción
Creatina GSN-Creatina 125. GSN 500 grs.
La creatina aumenta la energía anaeróbica, esto es, aquella que se emplea mayoritariamente en ejercicios muy intensos y corta duración.
El beneficio debido al incremento de los niveles de fosfocreatina en el músculo, parece restringirse al ejercicio de alta intensidad y corta duración, de lo que se deduce que los deportistas que practican deportes en los que se realizan ejercicios intensos e intermitentes (deportes de explosión) son los más beneficiados con la suplementación de creatina, especialmente si ésta va acompañada de carbohidratos.
La ingesta conjunta de creatina con carbohidratos de alto índice glucémico, como glucosa y oligosacáridos de glucosa, permiten incrementar la acumulación de creatina en el músculo hasta en un 60%
Dosis recomendada:
Desde el primer día, hasta que, el día 5, tomar 80 gramos de creatina GSN 100 al día, media hora antes del entrenamiento. Después del día 5 toma, 10 gramos de producto al día, 30 minutos antes del entrenamiento.
Contenido:
Carbohidratos Creatina Monohidrato con mejorar su acumulación en el músculo
Sabor Limón
Peso neto 500 g
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